サプリメントはお手軽に手に入るし、安いからついつい買ってしまいがち・・・。
顎・口周りのニキビがひどかった以前の私も、サプリメントを使ってニキビを治す、改善してやろうと意気込んでいた時期がありましたねそういえば。今思えば懐かしいし、あの頃に戻れるならすぐにでもサプリの使用を止めたい！！
確かにサプリを使えば、ビタミンＢやらＣやら、ご飯から摂取不足な栄養を補うことができます。しかし、それと同じぐらい副作用があったんですよ・・・！
これからサプリメントを購入しようと考えているあなた！きちんと副作用も理解してから考え直しても遅くないと思いますよ？
Contents（見たい目次を押せば、そこにすぐ飛べます）
サプリメントの副作用とは？
- 添加物による悪影響
- 必要いじょうの栄養が含まれており、逆効果を与えるものもある
- つくる過程で不純物、簡単に言えば「体に悪いもの」が混ざっている恐れがある
- 他の薬と併用するばあい、その薬の効果を強めたり弱めたりして、最悪には死に至るケースもある
そもそも、サプリメントは50～90％が添加物から作られています。いわば、ほとんど添加物。添加物を錠剤という形で体内に取り入れているようなものです。ついでにビタミンなどの栄養も♪っていう軽い感じ。
3つの例を参考に｜添加物の悪影響はどんなものがあるか？
3つの例として、添加物の代表ネームを挙げて、それらの悪影響を記していきます。
- ステアリン酸マグネシウム
溶けるとドロドロになる。要するに、体内で溶かされてドロドロになり、血液に流れていく。最終的にＮＫ細胞（免疫力に関わる細胞）に悪影響を与えて、免疫力が弱くなる
- 二酸化チタン
ＩＲＡＣ（国際ガン研究機関）が、二酸化チタンは「発ガン性物質」という研究結果を発表しています。一言で言うと、ガンになるきっかけ。
- 人口甘味料（スクラロース、アスパルテーム）
専門家直伝！ニキビに効く飲み物まとめ＆ランキングbest3作りました←こちらの記事で、「人工甘味料について分かりやすく＆詳しく解説！」という目次があるので、そちらへどうぞ。
人口甘味料の悪影響については、あなたの想像以上にダメージを与えてしまっていると思いますので、一読しておくことをおすすめします。
上記にあげた3つは一例です。添加物の種類の多さといい、悪影響は多すぎてまとめきると読むのがめんどくさいぐらい長くなるので、よく使われている3種類をあげておきました。
死者38名！サプリが引き起こしたトリプトファン事件 in アメリカ
引用：トリプトファン事件（トリプトファンじけん）とは、米国において1988年末から1989年6月にかけて、昭和電工が製造した必須アミノ酸である「L-トリプトファン」を含む健康食品を摂取した人の血中に好酸球が異常に増加して筋肉痛や発疹を伴う症例、好酸球増加筋肉痛症候群[1] （eosinophilia–myalgia syndrome - EMS）が大規模に発生した事件である。FDAのサイトによると、被害は1,500件以上、死者38名と記録されている
トリプトファン事件は、健康食品と名前を変えていますがサプリメントが起こした大規模事件です。
詳細はどこを探しても見つかりませんでしたが、どうやらサプリを作っている過程で不純物が混ざってしまい、それに気づかずに販売して、摂取した人が被害を受けてしまったとのことでした。。。
サプリメントの副作用のほんの一例ですが、こういう事例もあることは頭に入れておくべきかなぁと思いますね～。
チョコラｂｂプラスを例にたとえてみてみよう
添加物：「タルク、炭酸Ca、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセルロース、D-マンニトール、アラビアゴム、カルナウバロウ、酸化チタン、三二酸化鉄、ステアリン酸、ステアリン酸Mg、セラック、セルロース、二酸化ケイ素、白糖、ビタミンB2、ヒプロメロース、プルラン、ポビドン、マクロゴール、リン酸水素Ca」
チョコラｂｂプラスに含まれる添加物↑（ホームページより引用）
炭酸CaやビタミンＢ2、白糖など、特に問題ない添加物も含まれています。しかし、明らかに添加物の量がスゴイ・・・。
「酸化チタン」「ステアリン酸Mg（マグネシウム）」は先ほど挙げた、よく含まれている添加物にて話したものですね～。
チョコラｂｂなんて、ＣＭでも流されていてかなり有名ですが、実際はこの程度なんですよ？実際の効果よりも、名前で売れているようなもんです。本当にニキビを治したいならこんなもの頼ってちゃダメですから。